ħila importanti. Xorta jista 'jissejjaħ: “allokazzjoni ta 'volumi” .

1. Huwa sempliċi ħafna. Tieħu kwalunkwe oġġett: president, tabella, ħġieġ.
Aħna nħossu jdejh, imqajma-sett, Ksibna, ħass li l-ammont ta ', l-oġġett magħżula inti. tista 'tgħid, sabiex inti rata l-valur tal-parametri u(I) l-ambitu oġġett.

2. Issa aħna jagħmlu l-istess ħaġa: Ħoss jinkiseb volum, l-oġġett magħżula inti, biss “mingħajr idejn”. Għal dan nużaw viżjoni u l-ħsibijiet. jiġifieri. tħossok t'għajn, Ħoss jinkiseb volum, l-oġġett magħżula inti, simili għal, li kienet fl-ewwel parti mill-eżerċizzju.

3. U t-tielet. Aħna jagħlqu għajnejhom, Aħna preżenti l-oġġett magħżula, sensazzjonijiet u tikseb l-iskop tagħha.

Billi tagħmel hekk, tibda ma 'oġġetti sempliċi, Immorru l-kompost, hard-kompost, oġġetti transcendental u l-kunċetti.

dan l-eżerċizzju, fil-fatt, Huwa meditazzjoni u tippermetti li inti jistabbilixxu r-relazzjoni bejn is-saffi ta 'koxjenza, jimmaterjalizzaw u jiżviluppaw tagħhom (u saffi, u l-komunikazzjoni).
jista 'jitqies, li din il-ħidma hija forma ta 'muskolu, u, kif tafu, sabiex jibnu muskoli għandek bżonn biex iwettqu l-eżerċizzji u t-tagħbija flimkien. Jekk huwa diffiċli li l-avviż – eżempju ħaj tajjeb huwa attur Amerikan ta 'dixxendenza Awstrijaka, politikant Repubblikana, negozjant, bodybuilder, Senatur Arnold Schwarzenegger Liema titkellem ukoll fil-ktieb tiegħu:”Pompa tal-ħadid”.

Biex tiżviluppa din il-ħila jistgħu jkunu fi kwalunkwe sitwazzjoni. Biss jieħdu l-miżuri neċessarji biex jiżguraw, sabiex inti mhux se distracted u bothered matul iżvilupp.

ispazju li għandek! Y).

dokumentati: ispazju download
Imqassam skont il Ftehim Spazju Komuni.